Este Blog ha sido diseñado para que podamos exponer, criticar, elogiar, denunciar, o discutir cualquier tema libremente basado en el respeto, la tolerancia y el amor. Espero que todos se sientan parte de él participando o leyéndolo y que seamos parte de la familia "Blog" Alila B. "La tolerancia es una virtud difícil; nuestro primer impulso, y aún el segundo, es odiar a todos los que no piensan como nosotros." Jules Lemaître
domingo, 9 de marzo de 2014
miércoles, 1 de enero de 2014
Dr. David Walter Aguado, Las Vegas, NV. "Mandela"
Así me lo enviaron y así
lo publico en mi Blog
Muy Interesante.Gracias a D.R. Que me envió la información vía E-mail
Watch your thoughts; they become words. Watch your words;
they become actions. Watch your actions; they become habits. Watch your habits;
they become character. Watch your character; it becomes your destinythey become character. Watch your character; it becomes your
destiny
A propósito de la muerte de Mandela…
PREGUNTA: ¿Quién fue el luchador por la
libertad negro que más tiempo pasó en crueles prisiones?
RESPUESTA: Respondió usted que fue Mandela. No está solo. Así responderían millones de personas en el mundo…pero estarían equivocados. Ese triste honor se le concede a Eusebio Peñalver, un héroe cubano.
RESPUESTA: Respondió usted que fue Mandela. No está solo. Así responderían millones de personas en el mundo…pero estarían equivocados. Ese triste honor se le concede a Eusebio Peñalver, un héroe cubano.
¿Quién fue Eusebio Peñalver? Cuando se habla
aquí en el Oeste de personas de origen africano que han sufrido en injustas
prisiones por sus ideas de libertad, solamente un nombre sale a
luz: Nelson Mandela.
Sin restar mérito al surafricano, deben aclararse ciertas cosas.
Uno,
Mandela (y esto lo reconoció él mismo con valentía) violó los derechos
humanos de sus compatriotas cuando optó por actos de sabotaje y terrorismo como
forma de lucha a principios de los 60.
Dos,
Mandela pasó 27 años en prisión; un largo tiempo sin duda.
Eusebio Peñalver, el negro olvidado, es la persona de raza negra que más tiempo ha pasado en una prisión: 28 años.
La prisión de Peñalver fue mucho más cruel que la de Mandela porque el cubano fue un “plantado” desde el primer día tras las rejas, hasta el último minuto en que permaneció en la cárcel. Para Peñalver, no hubo visitas presidenciales, ni las comodidades de una casita dentro de la prisión.
Ser “plantado” significa que el reo no se adapta a los planes de reeducación ideológica, ni se pone el uniforme de presos comunes, ya que se autoconsidera un preso político (Castro dice que en Cuba no hay presos políticos). Como resultado de este comportamiento, el “plantado” puede estar completamente desnudo por tiempo indefinido.
Este tipo de preso es objeto constante de torturas físicas y psicológicas, así como de un extremo abuso que viola los derechos civiles de cualquier ciudadano. Mandela nunca sufrió en ese extremo.
Peñalver luchó en las montañas, con el apoyo de los campesinos, contra el ejército organizado de Castro. Nunca usó ni métodos terroristas, ni actos de sabotaje que pusieran en peligro la vida de inocentes.
Si a esto se le suma el hecho que Mandela fraternizó abiertamente con los Castro, la imagen del africano pierde aún más valor.
¿Se interesó alguna vez Mandela por conocer a Peñalver o algún otro negro (o blanco) encarcelado en Cuba por defender la libertad o ya en el exilio? No.
Eusebio Peñalver, el negro olvidado, es la persona de raza negra que más tiempo ha pasado en una prisión: 28 años.
La prisión de Peñalver fue mucho más cruel que la de Mandela porque el cubano fue un “plantado” desde el primer día tras las rejas, hasta el último minuto en que permaneció en la cárcel. Para Peñalver, no hubo visitas presidenciales, ni las comodidades de una casita dentro de la prisión.
Ser “plantado” significa que el reo no se adapta a los planes de reeducación ideológica, ni se pone el uniforme de presos comunes, ya que se autoconsidera un preso político (Castro dice que en Cuba no hay presos políticos). Como resultado de este comportamiento, el “plantado” puede estar completamente desnudo por tiempo indefinido.
Este tipo de preso es objeto constante de torturas físicas y psicológicas, así como de un extremo abuso que viola los derechos civiles de cualquier ciudadano. Mandela nunca sufrió en ese extremo.
Peñalver luchó en las montañas, con el apoyo de los campesinos, contra el ejército organizado de Castro. Nunca usó ni métodos terroristas, ni actos de sabotaje que pusieran en peligro la vida de inocentes.
Si a esto se le suma el hecho que Mandela fraternizó abiertamente con los Castro, la imagen del africano pierde aún más valor.
¿Se interesó alguna vez Mandela por conocer a Peñalver o algún otro negro (o blanco) encarcelado en Cuba por defender la libertad o ya en el exilio? No.
Dr. David Walter Aguado, Las Vegas, NV.
sábado, 14 de diciembre de 2013
viernes, 25 de octubre de 2013
sábado, 19 de octubre de 2013
Las Frutas y Los Diabéticos
La cesta de frutas fue tomada de la Internet
Las Frutas y Los Diabéticos
¿Pueden los diabéticos comer frutas? Por supuesto que sí,
deben hacerlo vigilando constantemente las porciones que comen. De acuerdo a la
Asociación Americana de la Diabetes, si se pueden comer las frutas y es recomendable comerlas al natural sin
hacerlas jugo porque al ingerir la cantidad de fibras es beneficioso en todos
los términos para la salud ya que poseen minerales, fibras, y vitaminas que el
ser humano necesita aunque estos sean diabéticos en cualquiera de sus fases. Los
arándanos, albaricoques, melocotones, kiwis, peras, manzanas, naranjas, piñas y
bananas son ideales para alejarlo de la diabetes tipo 2 y si ya tiene algún
tipo de diabetes, las pueden consumir
adecuadamente en sus pequeñas porciones. Al medirse el índice de la Glicemia,las frutas pueden jugar un excelente papel dentro de la enfermedad, porque
muchas son bajas en carbohidratos mientras que si las hace jugo el resultado no
es el mismo.
Las bayas, arándanos y fresas son excelentes fuentes de antioxidantes que ayudan al diabético a tener
una fuente extraordinaria de meriendas saludables que satisfacen el deseo de lo dulce también. Estas por tener altos índices de antioxidantes,
vitaminas, minerales y fibras también son bajas
en carbohidratos y si las unen con yogurt sin grasas no solo tienen meriendas
deliciosas y saludables, si no que las pueden agregar a la listas de sus
desayunos sin correr riesgos que le
afecten en su salud como diabéticos.
Es determinante para cualquier persona que desee
mantenerse saludable comer como mínimo dos o tres porciones de frutas diariamente y mas para los diabéticos que no deben
ingerir dulces refinados que los afectan en su salud por el alto contenido de
azúcar y carbohidratos.
Por ejemplo, para
que tengan una idea, las naranjas tienen 62 de calorías y 16g de carbohidrato y
deben comerse una mitad de la naranja. Esto es lo que se llama porciones
pequeñas de las frutas. De la piña 1/4 de copa y así sucesivamente.
La llave que le abre las posibilidades a los diabeticos
de saborear estas u otras frutas no es la
cantidad ni que clase de frutas, sino el saber comer las porciones adecuadas. Otro
ejemplo son los dátiles que muchos piensan que no los deben comer. Ellos están
en la lista de frutas para los diabéticos, pero la porción es lo importante.
Solamente pueden comerse 3 dátiles. Estos contienen 69 de calorías y 19g de
carbohidratos y recuerden que este se convierte en azúcar, por eso es muy
importante la cantidad de la porción. Los que piensan que no pueden comer uvas
están equivocados también porque en el libro titulado "10 HELPFUL THINGS TO KNOW
ABOUT MEAL PLANING' (http://www.amazon.com/Helpful-Things-Know-About-Planning) dice
las proporciones de los contenidos de algunas de esas frutas antes mencionadas
y dice que la uva tiene 60 de calorías y 15g de carbohidratos y pueden servirse
17 uvas solamente. Disfruten este artículo no solamente los diabéticos, si no
cualquier persona que desee cambiar sus hábitos alimenticios y mantenerse
saludable.
Salud es tener una larga vida.
viernes, 18 de octubre de 2013
LA DIABETES
En ocasiones resulta muy difícil detectar cada uno de los síntomas de la diabetes debido a que estos se confunden con otras enfermedades o aparentan ser muy inofensivas, sin embargo, su detención temprana nos ayudaría a evitar complicaciones que son inherentes a ella, algunos de estos síntomas incluyen:
Orinar frecuentemente
Sufrir de sed persistente
Bajar de peso inexplicablemente
Hormigueo o perdida de la sensibilidad en las manos o pies (entumecimiento y calambres)
Piel muy seca
Tener hambre la mayoría de las veces
Heridas que demoran en sanar
Sentirse fatigado y débil
Disfunciones sexuales
Tener la visión borrosa
Cada vez que estos síntomas aparecen, es el momento de visitar a su médico. Ser hispano, según las estadísticas, en la actualidad significa un gran riesgo, y según se envejece, este aumenta. Los antecedentes de esta enfermedad en su familia, lo hacen a usted genéticamente propenso a padecerla, así como condiciones de presión alta, tener hábitos de vida sedentaria y sobrepeso. Únicamente el médico puede decir si usted es pre-diabético (niveles de glucosa en la sangre superior a lo normal, o intolerancia a la glucosa), o ya padece de diabetes tipo 1 o tipo 2 o por gestación, aunque usted puede ayudarse si cree que padece algunos síntomas de esta enfermedad, aprendiendo a entenderla monitorearla y manejarla es nuestro objetivo con estas páginas, proporcionándoles contenidos que le serán muy útiles para lograr estos propósitos.www.sintomasdeladiabetes.org
Recuerde que todos estamos en riesgo, a pesar de que a los 45 años se empieza a temer este mal. Cada vez más se detectan jóvenes y niños con diabetes, y sobre todo las personas que padecen de alta presión de la sangre o alto colesterol, inclusive durante la preñez o alumbramiento de un bebé que pese más de 9 libras al nacer.
Existe una tendencia a ignorar los síntomas de la diabetes o atribuirlos a otros motivos, sin embargo, las estadísticas se encargan de recordarnos que esta fue la causa subyacente de 71,382 muertes certificadas durante el año 2007 y fue señala da como un factor que contribuyó a la defunción de 160,022 mas, lo que hacen un total de 231,404 en un solo año. Entre esta complicaciones se incluyen:
Enfermedades del corazón y ataque cardiacos
Alta presión de la sangre
Ceguera
Enfermedades de los riñones
Amputaciones
Aunque a pesar de su peligrosidad, podemos vivir con ella, ejercitándonos más, es decir evitando una vida sedentaria y escogiendo comidas más saludables. Existen miles de recetas formuladas especialmente para diabéticos. Deliciosas y nutritivas comidas que lo ayudarán a mantenerse sano y disfrutar de los alimentos haciendo su vida placentera y aprendiendo cada día más de esta enfermedad y eso lo puede lograr aquí en este sitio, donde hemos recopilado valiosa información que le harán su vida más fácil.
Recuerde: no ignore los síntomas de la diabetes, puede
costarle su vida.
Compre alimentos menos de 3 gramos de azúcar.
Los endulzantes para diabéticos son una buena opción.
El comer dos o
tres veces al día frutas y vegetales, hacen la diferencia.
Referencias: www.sintomasdeladiabetes.org
sábado, 4 de mayo de 2013
LAS SIETE DIFERENCIAS EN EL VATICANO LA ESTAN NOTANDO MILLONES..
Gracias a mi amiga Aida que me envió este tema, y gracias a la persona que lo escribió para compartilo sabiamente.
Hasta a mi, que no me gustan los religiosos de ninguna denominación, me está cayendo muy bien este Sr. Francisco si sigue así. El E-mail me llegó con este título:LAS SIETE DIFERENCIAS LA ESTAN NOTANDO MILLONES". Le agregué en el título del artículo para publicarlo en este blog las palabras en "EN EL VATICANO" CON TODO RESPETO DEL AUTOR DEL MISMO.
Cada día me cae mejor don Francisco: En la foto
hay 6 diferencias:
1. Cambió el trono de oro por una silla de madera...algo más apropiado para el discípulo de un carpintero.
2. No quiso la estola roja bordada en oro heredera del Imperio romano, ni la esclavina roja...
3. Usa los mismos zapatos negros viejos, no pidió los clásicos rojos.
4. Usa su misma cruz de metal, nada de rubíes y diamantes.
5. Su anillo papal es de plata, no de oro.
6. Usa por debajo de la sotana los mismos pantalones negros de siempre, para recordarse que es un sacerdote más.
1. Cambió el trono de oro por una silla de madera...algo más apropiado para el discípulo de un carpintero.
2. No quiso la estola roja bordada en oro heredera del Imperio romano, ni la esclavina roja...
3. Usa los mismos zapatos negros viejos, no pidió los clásicos rojos.
4. Usa su misma cruz de metal, nada de rubíes y diamantes.
5. Su anillo papal es de plata, no de oro.
6. Usa por debajo de la sotana los mismos pantalones negros de siempre, para recordarse que es un sacerdote más.
Ya que tantos políticos se declaran "fans" del Vaticano, podrían aplicar
algunas de estas enseñanzas.
¿Has descubierto la 7ª? --
(Se ha quitado la
alfombra roja... se ve que no le interesan tanto la fama y los aplausos...)
Suscribirse a:
Entradas (Atom)